漫话健康|头发大把大把地掉？听听医生怎么说
刚刚生完宝宝的陈女士发现自己最近无论是梳头、洗头还是睡觉，都会掉好多头发。每每打扫房间也总能扫出一大团头发！这让她很是困扰。
为此，她来到南海经济开发区人民医院寻求帮助。陈女士说道，坐完月子后都是自己带孩子，晚上总是休息不好。医生检查后，考虑陈女士产后脱发可能性大。经医生耐心解释，陈女士的心结终于解开了。
那么，到底什么原因导致陈女士产后脱发？产后头发该如何护理？下面，南南一一为您解答。
产后脱发的原因
成年人一天掉100根头发以内属于正常现象，妈妈生产后由于各种原因的影响，脱发数量会有所增加。
◆ 激素改变：分娩后体内雌激素水平下降，头发脱落加快生长减慢，导致发量减少。
◆ 精神因素：哺育孩子精神压力大，产后抑郁，疲劳，情绪低落等都会引起脱发。
◆ 营养不足：产后恢复及喂奶都需大量营养支持。营养摄入不足会使头发易脱落。
南南温馨提示产后脱发现象会随着激素恢复平衡减轻，一般6-9个月左右能恢复正常，妈妈们不必过度担忧。
产后头发护理
☑ 合理进补
可多吃绿色蔬菜，樱桃、苹果等水果。
☑ 按摩头皮
可用木梳梳头或有节奏地按摩头皮，促进头皮血液循环。
☑ 适度洗头
选择适合自己的洗发液，温水洗头。半年内不要烫染头发。
产后9个月后脱发依然比较严重，需到医院进一步检查。
日常护理
护理头发要从平时做起，正确的护理方式能使头发更加柔顺健康！
☑ 洗头频率适当
干性或中性发质建议两天洗一次头发。油性发质建议每天清洗，使用平衡油脂的洗发用品，油脂分泌平衡后变成两天洗一次。
☑ 洗头方法正确
洗发前先理顺头发。先从发尾梳起，最后到发根，直至可顺利地将头发从头梳到尾。擦干头发时用毛巾双手由头顶向下滑动，直到发尾。尽量自然晾干头发。
文/谢燕梅 漫画/李琳穗
南南开开微讲堂2018年第18期
（总第90期）
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